Max Creatine от SEI Nutrition

MAX Creatine monohydrate играет важную роль в транспортировке энергии. В мышцах креатин используется как топливо в процессе сокращения. Он превращается в фосфокреатин, который является быстрым видом энергии и потому очень важен для таких видов спорта, как спринт и тяжелая атлетика. Дефицит фосфокреатина может выразиться в мышечной усталости и уменьшении силовых показателей. Исследования показывают, что креатин помогает спортсменам увеличить силу и нарастить больше мышечной массы.

Рекомендации по применению

Во время фазы загрузки креатином принимайте по 5 г четыре раза в день в течение пяти дней. В период поддержания уровня креатина принимайте 5 г один раз в день. Вы можете добавлять порошок в воду или сок.